Et si vous faisiez une pause avec l’alcool en janvier ?
Après les fêtes de fin d’année, l’agence sanitaire et sociale de la Nouvelle-Calédonie (ASSNC) invite la population à relever le défi du Dry January. Pour la 5ᵉ année consécutive, cette initiative internationale est relayée localement. L’opération propose aux calédoniens un défi promouvant le bien-être et la santé sur un principe simple : faire une pause d’alcool pendant tout le mois de janvier.
Pourquoi participer au Dry January ?
En Nouvelle-Calédonie, la consommation d’alcool reste fortement ancrée dans les pratiques sociales et festives. Lorsqu’elle dépasse certaines limites, elle peut toutefois avoir des conséquences importantes sur la santé, la sécurité et la qualité de vie, aussi bien chez les adultes que chez les jeunes.
Faire une pause avec l’alcool permet de :
• Retrouver de l’énergie et améliorer son sommeil,
• Se sentir mieux physiquement et mentalement,
• Prendre du recul sur sa consommation,
• Amorcer, si on le souhaite, un changement durable vers une consommation plus modérée et mieux contrôlée.
Un mois pour reprendre le contrôle
Le Dry January s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent questionner leur consommation d’alcool, sans jugement ni culpabilisation. En faisant une pause pendant un mois, chacun peut observer les effets sur son bien-être et son équilibre personnel.
Cette démarche permet aussi de mieux comprendre que le “verre de trop” peut rapidement transformer les effets recherchés (détente, plaisir) en conséquences négatives : fatigue, stress, perte de contrôle ou regrets. Le Dry January agit ainsi comme un levier pour encourager durablement une consommation plus consciente et maîtrisée.
Une campagne de prévention visible et accessible
Pour l’édition 2026, l’ASSNC déploie une campagne de communication grand public centrée sur les paradoxes de la consommation d’alcool. Elle sera diffusée du 29 décembre 2025 au 31 janvier 2026 sur différents supports : réseaux sociaux, radio et cinéma, afin de toucher un large public, des jeunes aux adultes, en passant par les familles.
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Des repères simples pour limiter les risques
Au-delà de l’abstinence de consommation temporaire encouragée par ce défi l’opération souhaite favoriser une consommation modérée.
Pour rappel, afin de réduire les risques pour la santé, il est recommandé :
• De ne pas consommer plus de 2 verres d’alcool par jour,
• De ne pas dépasser 10 verres par semaine,
• Et d’avoir des jours sans consommation d’alcool dans la semaine
Des outils et dispositifs d’accompagnement toute l’année
L’ASSNC agit tout au long de l’année pour prévenir les conduites addictives et accompagner les personnes qui en ont besoin et propose :
• Des actions de prévention en milieu scolaire, professionnel et auprès du grand public (associations sportives, culturelles, familles, publics vulnérables),
• Le dispositif DECLIC, destiné aux jeunes de moins de 25 ans et à leurs familles, pour toute question liée aux consommations (alcool, tabac, cannabis, écrans…).
Gratuit, anonyme et confidentiel, DECLIC propose des consultations sur l’ensemble du territoire (Koné, Koumac, Poindimié, Houaïlou, Bourail, La Foa, Païta, Mont-Dore, Dumbéa et Nouméa),
• Le DRAA, dispositif d’accompagnement socio-éducatif gratuit en Province Nord, pour les personnes à partir de 16 ans confrontées à des consommations ou à des comportements addictifs.
