Décider de changer de mode de vie répond à un besoin personnel.
Se poser la question : “Pourquoi est-ce que je souhaite manger mieux et plus bouger ?”
Il existe de nombreuses raisons, par exemple :
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Stabiliser son poids
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Être un exemple pour sa famille ou sa communauté
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Se sentir bien dans son corps
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Prévenir certaines maladies comme le diabète ou l’hypertension
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Soutenir un proche concerné par un problème de santé
Chacun a ses raisons et elles sont toutes valables.
Les garder en tête permet de rester motivé, même dans les moments plus difficiles.
Un changement d’habitudes prend tout son sens lorsqu’il repose sur une envie claire et sur des objectifs qui comptent vraiment.
