Bouger tous les jours

Il est recommandé de pratiquer chaque jour au moins 30 min d'une activité physique ou sportive d'intensité modérée, pour les adultes et une heure pour les enfants. Il y a plein de bonnes raisons pour bouger au quotidien et tout autant de façons de bouger ! L’activité physique est bonne pour le cœur, le corps et l’esprit !

A chacun de faire les bons choix pour prendre goût et conserver le plaisir d'une activité physique régulière.