Pratiquer chaque jour au moins 30 min d'activité physique ou sportive, c'est plus facile qu'on ne l'imagine. Il ne s’agit pas d’inciter à tout changer d’un coup, mais de changer petit à petit son mode de vie. Je peux le faire !
Chacun peut trouver une activité physique ou sportive qui lui plaise.
Trouver le temps de bouger, ce n'est pas si difficile.
Découvre toutes les astuces pour bouger malin au quotidien.