Adopter une alimentation variée et équilibrée, c'est manger de tout en quantités adaptées. Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé et à limiter la consommation de produits transformés sucrés, salés et/ou gras. Il n'existe ni aliment interdit, ni aliment miracle. C'est une question de choix, de quantité et de fréquence de consommation, tout en gardant le plaisir au menu.
Manger équilibré
