Manger équilibré ne rime pas forcément avec restriction.
De nombreux régimes promettent des résultats rapides au prix de contraintes sévères. D'autres reflètent des choix de vie. Il est important de rester vigilant, car certains régimes peuvent entraîner des carences nutritionnelles et avoir des effets néfastes sur le métabolisme et la santé globale.
Zoom sur les régimes restrictifs, le végétarisme et le végétalisme, afin d'en connaître les spécificités et les précautions à prendre.
