Une hypoglycémie, c’est quand il n’y a pas assez de sucre dans le sang (en dessous de 60 mg/dl).

Comment réagir ?

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Stop, je m'arrête.

test

Je me teste. Je suis en dessous de 60 mg/dl.

sodascandyconfiture

Je me "resucre" TOUJOURS avec 1 verre de soda ou 3 carrés de sucre ou 3 bonbons ou 1 c à s de confiture ou du miel ou du sirop.

Je poursuis
  • J'attends 15 min et je refais un test de glycémie.
  • Je note sur mon carnet.
  • Si mon taux est inférieur à 60 mg/dl, je me "resucre" à nouveau.
  • Eventuellement, si l'hypoglycémie est loin d'un repas et suivant l'activité physique que j'aurai jusqu'au prochain repas, je prends un féculent : 1/6 de baguette ou 3 biscottes ou 2 tranches de pain de mie ou 3 c à s de riz.

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Pourquoi ai-je fait une hypoglycémie ?

Une erreur alimentaire ?

  • repas sauté,
  • repas sans féculent,
  • pas assez de féculent dans le repas,
  • alcool pris à jeun.

Une erreur d’activité physique ?

  • faite avant le petit déjeuner,
  • faite plus longtemps que d’habitude.

Une erreur de médicaments ou trop de comprimés ou d’insuline ?

Quels sont les conseils à suivre ?

  • Avoir toujours sur moi de quoi me « resucrer ».
  • Avoir si possible mon lecteur de glycémie.
  • Prévenir mon entourage de la conduite à tenir en cas d’hypoglycémie : à la maison, au travail.

lecteur

maison taf